白头发越来越明显怎么办？

在年龄增长的过程中，很多人会发现自己的头发开始变白，这是衰老的一种信号。毛发需要的营养物质没能及时提供，原本乌黑的头发就会发生颜色改变，容易出现白头发明显增多的现象。因此，留意到身体开始衰老，营养物质缺乏应该及时补充，这样才能让头发继续变黑。那么，白头发增多有可能是哪些营养物质缺乏引起呢？

补充足够的维生素能够维持正常的生理功能，而且毛发需要的营养物质及时提供，黑色素产生量增多，这样白头发变黑的概率才会增高，可以防止满头白发，给人一种衰老的感觉。因此，想要让白头发增多这种现象得到控制，饮食过程中就应该获取足够的B族维生素，这样毛发才能保持健康状态。

平时想要促进身体健康，让头发变黑，应该获取黑色素合成需要的原材料，补充足够的赖氨酸。这样毛发营养及时提供，黑色素产生量越来越多，白头发才可以变黑。平时可以适当进食鸡蛋，牛奶，黑芝麻等获取赖氨酸。