白发一族 | 尴尬的头皮屑

秋冬季节干燥，皮肤过敏、干燥起皮等症状都成了常态，如果说夏季是控油难题，那么秋冬就是保湿难题。而对于有一类人来说，他们除了要解决保湿难题，还要担心头皮屑难题。特别是到了这个干燥的季节，总是“飘雪”的头部也让头皮屑星人们倍感尴尬。

头皮屑是怎么回事？

头皮屑其实就是人体头部表皮细胞新陈代谢的产物，其产生的根本原因是——头皮生态平衡遭到了破坏。健康的头皮环境由三大平衡维持：油脂、菌群、新陈代谢。当头皮油脂分泌失衡，头皮就会出油变得油腻，出现我们所说的“油头”；当头皮菌群环境失衡，有害菌大量滋生，就会出现头痒的现象；而当头皮角质层新陈代谢过快，出现脱落，也就形成了头皮屑。

当出现头皮炎症和头皮瘙痒等症状时，常常会伴有头皮屑出现，如果不采取恰当的方法进行治疗，那这种症状大概率就会周期性地持续出现，十分影响我们的生活和社交，如果一直不去管它，等到严重的时候，还有可能会导致头皮毛囊损伤，造成永久性脱发。

那么头皮屑应该如何去进行调理呢？还是那个老生常谈的道理——“内调外养”。

内调：这些东西要少碰

1、刺激性的食物

头皮屑星人需要少吃辛辣、油腻的食物，虽然这些食物很有诱惑力、很上瘾，但是却会给头皮屑以可乘之机。辛辣油腻的食物会让人体出汗增多，而头皮的毛孔比我们的面部毛孔要多，所以排汗也会更多，这样就会使得头皮处于一个潮湿油腻的状态，这是不利于头皮屑调养的。虽然说秋冬要保湿补水，但是补的“水”绝对不是我们的汗水哦！

2、甜食

吃甜食可以缓解我们郁闷的心情，我们的头发需要碱性的生长环境，而甜食偏酸性，如果吃太多甜食，就会影响到身体的酸碱性。虽然吃很多甜食可以调整心情，但却助长了头皮屑，所以就算很喜欢吃甜食，也需要有所克制，不然只会得不偿失。

3、烟酒

其实不难发现，我们生活中烟酒不离身的人，他们头发的状态都是会比较差的，如果你有头皮屑还烟酒不离身的话，那肯定就会一直调养一直不见效果啦！再说，烟酒对我们身体的健康也是一大损害，所以少碰烟酒也是很有必要的。

外养：选择适合养护方式

1、选择有效的去屑产品

前面有说到，产生头皮屑的原因主要是因为头皮油脂分泌失衡，以及因患有头皮炎症和头皮瘙痒等所附带的症状。所以在选择调养方法时，就要首先明确是因为哪一种情况所导致的头皮屑。如果是因为头皮油脂分泌失衡，那往往是头皮缺水所致，所以就需要先使用一些补水的产品来平衡头皮水油状况。比如绀发保湿洗发水和白发一族恒润保湿水，就是很好的补水保湿产品。

绀发保湿洗发水富含多种植物萃取精华成份，适用于各种发质，特别是干性头皮，坚持使用可以很好地营养头皮，滋养发根，补充头皮水分，增加头发弹性。

白发一族恒润保湿水同样富含植物精华，可有效修护头皮干痒问题，补充头皮水分，锁水补水，保持头皮的滋润舒适。而且一日可以多次使用，实现随时随地为头皮补水。

但其实头皮屑问题很容易反复，所以小编建议在使用保湿洗发水和恒润保湿水的同时，还可以搭配头疗熏蒸来进一步巩固和养护，特别是头皮屑问题十分严重的人群，就更加建议进行头疗熏蒸。头疗熏蒸的好处在于，可以很好地进一步清净头皮、滋养护发、润泽通络、散瘀排毒、祛风散寒和提神醒脑，在保养头皮、头发的同时，还能起到按摩放松的作用，使得头皮生长环境更加平衡、更加健康。

而如果是因为头皮炎症和头皮瘙痒等造成的头皮屑，那就需要先进行头皮消菌。我们的绀发去屑滋养乳就是这样一款产品。绀发去屑滋养乳内含多种植物成分，具有良好的亲肤性，促进头皮排毒，调理头皮健康，消除头皮炎症及头油异味，温和无刺激、润肤止痒，更能去除头屑角质，减少油脂，改善头痒。同样的，在使用去屑滋养乳调理炎症的同时也建议搭配进行头疗熏蒸，让头皮屑去除得更加彻底！

2、正确洗头

次数：一般来说2天或者3天洗一次头即可。如果是油性发质，也不是不能每天洗，只不过每次洗头清洗1遍即可，因为每天洗头其实头发并不脏，只用洗掉头皮表层的油脂就行。

方法：

1、洗发前先将头发完全梳顺，以防止清洗时头发打结被扯断。

2、把头发由头皮至发尾用温水完全浸湿，不要将洗发水直接倒在头皮上，而是先将洗发水倒在手中揉搓起泡，再涂抹于发丝上，用指腹按揉清洗，稍加按摩后停留5分钟。

3、用指腹在头皮上来回按摩，可促进头皮的血液循环，清除废角质与油污。最后用温水将头发充分清洗干净。

4、将护发素涂抹于头发下半段，停留3-5分钟，最后温水冲洗干净。

虽然很多头皮屑星人都急于摆脱自己的身份，但还是那句老话，“冰冻一尺非一日之寒”，自然融化也并非一日可做到的，只要持之以恒的坚持调养，头皮屑问题一定会飘得远远的！