白发变黑发最好应该怎么做呢？

为什么人会长白头发呢？除了自然生长规律之外，主要还是靠遗传，生活规律，头皮受损等原因所致。而对于年轻人而言，长白头发是因为营养摄取不足，压力大，经常熬夜等原因。这些原因如果不改掉，即便是再用头发变黑的药物，也是治标不治本。

身体缺乏营养也会导致头发缺乏营养，有相关的研究表明维生素里面的烟酸，胡萝卜素对头发的新陈代谢有很好的作用，所以在日常生活中一定要多吃含维生素多的食物，保证体内维生素含量充足，头发自然而然就会光泽黝黑。