敲胆经的好处你需要知道

所以，保持我们的胆经通畅就显得十分重要了，这也就是我们为什么需要敲胆经的原因。

敲胆经可以对脏器的相关经络有一个刺激作用，能够强化经络的机能和脏器的功能，进而提高我们的免疫力。

只需要沿着大腿外侧，也就是裤缝的位置，从髋骨到膝盖，等距离选取四个点敲打即可，并不要找到什么精准的穴位。四个点都敲完就可以算是一次，左右腿每天各五十次即可，所有操作下来，所花费时间也不会很长，几分钟就能完成。操作其实并不复杂，需要的就是长期坚持。

4、老人和孕妇不建议敲胆经。敲胆经一般都伴随着疼痛感，而孕妇不宜经常感受疼痛感，因为会对宝宝产生影响。老人经常敲的话血液的流动也自然会变快，气血升太快不利于老年人的身体健康。

如果出现了失眠症状，需暂停敲胆经，然后按摩脊椎两侧的膀胱经。如果有人可以帮你按摩那就最好，按摩的人掌心朝下握拳，然后用指节部位与被按摩者接触，从上往下推。如果没人可以帮忙按摩也不要紧，可以买一个长柄的敲打按摩工具，自己进行敲打按摩，这样得到的效果也是一样的。